• Режим роботи
  • Пн-Пт 8:00-21:30
    Сб-Нед 8:00-21:00

Порушення сну та безсоння

"Амбулаторія спини" гарантує усунення больової симптоматики та наслідків захворювання при дотриманні умов лікування.

 

Причинами порушення сну і безсоння можуть бути проблеми зі спиною. Визначити першопричини порушень і усунути їх вам допоможуть фахівці “Амбулаторії спини”.

 

Про симптом

Порушення сну у різних людей бувають різні (навіть протилежні): важко заснути, ще важче встати з ранку, пробудження по кілька разів за ніч. Щоб не упустити початок порушень і вчасно вжити заходів, які допоможуть повноцінно відпочивати, потрібно знати критерії (симптоматику) порушення сну (безсоння):

  • Проблеми із засипанням ввечері: ЦНС спокійна, все добре, денні справи закінчені. Але не настає занурення в сон, чи не знаходиться зручна поза для сну, кидає в жар або холод, в голові починають крутиться думки – заснути неможливо;
  • Постійні пробудження ночами: сон настав, а через деякий час будить тривога або страх. А потім важко заснути як результат – розбитість на протязі дня, нервозність, втома;
  • Важко прокинутися: заснув, поспав кілька годин (але цього не вистачить для нормального відпочинку), потім заснув, а вранці неможливо встати.

Описані симптоми можуть з’являтися спочатку періодично, далі подібне починає траплятися через день-два, а далі можуть поставити діагноз Інсом. При погіршенні можуть з’являтися неврологічні захворювання.

Коли порушення сну стають хронічними, то погіршується розумова діяльність, весь час хочеться спати, думки плутаються, увагу і зосередженість на занятті знижується, запам’ятовувати нове стає складніше.

Тривале недосипання призводить до прояву депресивного стану, при цьому часто буває важко визначити: депресія – це першопричина безсоння або порушення сну спровокували появу депресії.

Щоб привести графік сну в порядок, важливо не йти по легкому шляху і не купувати медикаменти. Найчастіше снодійне викликає постійну залежність і необхідність збільшувати дозування згодом.

Правильне лікування порушень циклу сну починається з виявлення першопричини. Знання причини є основою для грамотного лікування безсоння за допомогою спеціалізованих відновлювальних програм в «Амбулаторії спини».

 

Нижче наведені основні причини порушень:

  • Щоденні стреси і їх наслідки.
  • Незадовільні умови для засипання: шум, духота або холод, зайва освітленість.
  • Зміни графіка і ритму життя.
  • Часта зміна кліматичних поясів і часових поясів.
  • Застосування медикаментів з збудливим впливом.
  • Їжа перед сном.
  • Нічні сидіння за комп’ютером, смартфоном, телевізором.
  • Хвороби щитовидки.
  • Больові відчуття.
  • Фізіологічні симптоми: судоми м’язів, апное, синдром неспокійних ніг.
  • Багато хвороб – неврологічні, шлунково-кишкового тракту, дихальної системи.
  • Алкоголізм та паління.
  • Вік: підлітковий або похилий вік, клімактеричний період.

Не знайшли потрібну інформацію?

Замовте зворотній дзвінок лікаря з консультацією

Діагностика

Щоб діагностувати порушення сну потрібно виявити наявність 3 і більше перерахованих нижче параметрів.

Безсоння діагностують за такими критеріями:

  • потрібно півгодини або більше на засинання;
  • часто прокидаєтеся серед ночі;
  • під час засипання в голові крутяться нав’язливі думки;
  • прокидаєтеся раніше, ніж потрібно;
  • вдень постійна сонливість;
  • поганий настрій або апатія;
  • перепади настрою.

Для постановки діагнозу зазначені симптоми повинні проявляти постійно протягом одного місяця або проявлятися періодично протягом трьох місяців.

Лікування порушень сну

Головне при лікуванні безсоння – це враховувати фізіологічні та психотипові особливості людини. Також треба враховувати щоденні звичні дії, які можуть створювати або посилювати проблеми зі сном. Часто буває достатньо змінити звичні дії, які провокують порушення сну, і проблема зникне.

Фахівці «Амбулаторії спини» допоможуть визначити першопричини порушення сну (безсоння) і розроблять програму лікування. А також порадять, як змінити щоденні звички для позбавлення від хвороби – атмосфера в спальні, підтримання стабільного графіка відходу до сну і пробудження, відмова від шкідливих звичок (наприклад, від перегляду ТБ, комп’ютерних ігор, інтернету).

Відгуки наших клієнтів

Історії одужання

Корекція постави

Історія пацієнта Сергій В. прийшов на первинну консультацію в наш центр зі скаргами на порушення постави і періодичні тягнуть болі в плечах і шиї. Незважаючи на досить активний спосіб життя, заняття ...

Міжхребцева грижа

Історія пацієнта Анатолій Михайлович, 59 років, прийшов Центр за рекомендацією дочки Олександри, яка вже пройшла курс з відновлення хребта. Олександра придбала для свого батька одне з акційних пропоз...

Біль у спині

Історія пацієнта Анатолій звернувся в «Амбулаторію спини» для корекції постави. Сколіотична постава сформувалася в результаті «сидячого» способу життя. Робота програмістом вимагала перебувати в пості...

Робота в офісі та порушення постави

Історія пацієнта Лілія (36 років) прийшла на консультацію в «Амбулаторію спини» зі знімками МРТ поперекового відділу, де були діагностовані спондилез, міжхребцеві грижі хребта сегментів L3-L4 і L5-S1...

Спецпропозиція

Знижка 100%

за записом онлайн Оболонь Сканування постави + Консультація БЕЗКОШТОВНО

Лише 4 дн., до 14.12.2018

*

Надішліть своє повідомлення