--> -->
  • Режим работы
  • Ежедневно,
    с 8:00 до 21:30

Нарушения сна и бессонница

"Амбулатория спины" гарантирует устранение болевой симптоматики и последствий заболевания при соблюдении условий лечения.

Причинами нарушения сна и бессонницы могут быть проблемы со спиной. Определить первопричины нарушений и устранить их вам помогут специалисты “Амбулатории спины”.

 

О симптоме

Нарушения сна у разных людей бывают разные (даже противоположные): тяжело уснуть, еще тяжелее встать с утра, пробуждения по нескольку раз за ночь. Чтобы не упустить начало нарушений и вовремя предпринять меры, которые помогут полноценно отдыхать, нужно знать критерии (симптоматику) нарушения сна (бессонницы):

  • Проблемы с засыпанием вечером: ЦНС спокойна, все хорошо, дневные дела закончены. Но не наступает погружение в сон, не находится удобная поза для сна, бросает в жар или холод, в голове начинают крутится мысли – заснуть невозможно;
  • Постоянные пробуждения по ночам: сон наступил, а через некоторое время будит тревога или страх. А потом трудно уснуть как результат – разбитость на протяжении дня, нервозность, усталость;
  • Тяжело проснуться: уснул, поспал несколько часов (но этого не хватит для нормального отдыха), потом уснул, а утром невозможно встать.

Описанные симптомы могут появляться сначала периодически, далее подобное начинает случаться через день-два, а далее могут поставить диагноз инсомии. При ухудшении могут появляться неврологические заболевания.

Когда нарушения сна становятся хроническими, то ухудшается умственная деятельность, все время хочется спать, мысли путаются, внимание и сосредоточенность на занятии снижается, запоминать новое становится сложнее.

Длительное недосыпание приводит к проявлению депрессивного состояния, при этом зачастую бывает трудно определить: депрессия – это первопричина бессонницы или нарушения сна спровоцировали появление депрессии.

Чтобы привести график сна в порядок, важно не идти по легкому пути и не покупать медикаменты. Зачастую снотворное вызывает постоянную зависимость и необходимость увеличивать дозировку со временем.

Правильное лечение нарушений цикла сна начинается с выявления первопричины. Знание причины является основой для грамотного лечения бессонницы с помощью специализированных восстановительных программ в «Амбулатории спины».

 

Ниже приведены основные причины нарушений:

  • Ежедневные стрессы и их последствия.
  • Неудовлетворительные условия для засыпания: шум, духота или холод, излишняя освещенность.
  • Изменения графика и ритма жизни.
  • Частая перемена климатических поясов и часовых поясов.
  • Применение медикаментов с возбуждающим воздействием.
  • Еда перед сном.
  • Ночные сидения за компьютером, смартфоном, телевизором.
  • Болезни щитовидки.
  • Болевые ощущения.
  • Физиологические симптомы: судороги мышц, апноэ, синдром неспокойных ног.
  • Многие болезни – неврологические, ЖКТ, дыхательной системы.
  • Алкоголизм и курение.
  • Возраст: подростковый или пожилой возраст, климактерический период.

 

Не нашли нужную информацию?

Закажите обратный звонок врача с консультацией

Диагностика

Чтобы диагностировать нарушения сна нужно выявить наличие 3 и более перечисленных ниже параметров.

Бессонницу диагностируют по таким критериям:

  • нужно полчаса или больше на засыпание;
  • часто просыпаетесь среди ночи;
  • во время засыпания в голове крутятся навязчивые мысли;
  • просыпаетесь раньше, чем нужно;
  • днем постоянная сонливость;
  • плохое настроение или апатия;
  • перепады настроения.

Для постановки диагноза указанные симптомы должны проявлять постоянно на протяжении одного месяца или проявляться периодически на протяжении трех месяцев.

 

Лечение нарушений сна

Главное при лечении бессонницы – это учитывать физиологические и психотипические особенности человека. Также надо учитывать ежедневные привычные действия, которые могут создавать или усугублять проблемы со сном. Часто бывает достаточно изменить привычные действия, которые провоцируют нарушения сна, и проблема исчезнет.

Специалисты «Амбулатории спины» помогут определить первопричины нарушения сна (бессонницы) и разработают программу лечения. А также посоветуют, как изменить ежедневные привычки для избавления от болезни – атмосфера в спальне, поддержание стабильного графика отхода ко сну и пробуждения, отказ от вредных привычек (например, от просмотра ТВ, компьютерных игр, интернета).

Отзывы наших клиентов

Истории выздоровления

Коррекция осанки

История пациента Сергей В. пришел на первичную консультацию в наш центр с жалобами на нарушения осанки и периодические тянущие боли в плечах и шее. Несмотря на достаточно активный образ жизни, занятия...

Межпозвонковая грыжа

История пациента Анатолий Михайлович, 59 лет, пришел Центр по рекомендации дочери Александры, которая уже прошла курс по восстановлению позвоночника. Александра приобрела для своего отца одно из акцио...

Боли в спине

История пациента Анатолий обратился в «Амбулаторию спины» для коррекции осанки. Сколиотическая осанка сформировалась в результате «сидячего» образа жизни. Работа программистом требовала находиться в п...

Работа в офисе и нарушения осанки

История пациента Лилия (36 лет) пришла на консультацию в «Амбулаторию спины» со снимками МРТ поясничного отдела, где были диагностированы спондилез, межпозвонковые грыжи позвоночника сегментов L3-L4 и...

Спецпредложения

Скидка 20%

на Интенсив курс "Здоровая спина"

Только 4 дня, до 20.10.2018

* Без ограничений = "Кипарис" или ВКТ-экспресс или 10 Массажей спины на выбор

Отправьте нам свое сообщение