Более 10 лет методика Амбулатории спины показывает высокую эффективность в лечении вегето-сосудистой дистонии (лечение ВСД), синдрома хронической усталости и головной боли.

Лечение вегето-сосудистой дистонии основано на выполнении индивидуальной программы методики "Кипарис". Выполнение движений в спокойном ритме при соблюдении правильного дыхания уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной-нервной системе, повышает ее регулирующую роль в координации деятельности основных органов (кровеносные сосуды, нервные окончания, мышцы и суставы) и систем, вовлеченных в патологический процесс.

Такие движения в состоянии почти полного расслабления на тренажере «Кипарис» нормализуют влияние на сосудистую реактивность способствуя снижению тонуса сосудов при выраженных спазмотических реакциях и выравнивают асимметрию в состоянии тонуса сосудов. Это, в свою очередь, сопровождается отчетливым снижением артериального давления. Физические упражнения в таком ритме безопасно повышают сокращательную способность миокарда.

При использовании методики «Кипарис» улучшаются показатели липидного обмена, нормализуется активность крови, восстанавливается процесс обмена веществ. Компенсаторно-приспособительные реакции организма развиваются быстрее, акклиматизация организма к окружающей среде и к различным раздражителям повышается.

После нескольких занятий на «Кипарисе» общее настроение значительно улучшается - головная боль, головокружения, неприятные ощущения (тяжесть) в области сердца, шеи, спины и т. д. снижаются и исчезают.

Интенсивность и объем выполнения движений методики зависят от общей физической подготовки и функционального состояния сердечно-сосудистой системы и определяются индивидуально при каждом занятия под присмотром инструктора-методиста амбулатории. Все движения выполняются одно за другим с необходимым отдыхом после объяснения и отражения их инструктором. В нашей методике применяются элементарные движения, охватывающие все мышечные пучки, суставы в сочетании с дыхательными упражнениями и массажно-мануальным эффектом тренажера «Кипарис».

Продолжительность занятий от 30-40 мин до 60-90 мин. Занятия проходят ежедневно (кроме выходных) с 10:00 до 21:30.

Ниже приведены причины, симптомы, классификация вегето-сосудистой дистонии и общие советы по лечению.

Причины возникновения и классификация вегето-сосудистой дистонии (ВСД).

Вегето-сосудистая дистония имеет функциональную природу. ВСД, возникающее у подростков и молодых людей часто вызвано несоответствием физического развития и степенью зрелости нервно-эндокринного аппарата. В других возрастных категориях способствовать развитию дистонии могут следующие факторы:

• Психологическое истощение в результате острых и хронических инфекционных заболеваний и интоксикаций.
• Бессонница.
• Хроническое переутомление.
• Неправильное или нерегулярное питание.
• Неуравновешенная половая жизнь.
• Пониженная или слишком интенсивная физическая активность.
• Неспокойный сон.
• Общая усталость и угнетённое настроение.

У некоторых людей вегетативная дистония наблюдается от рождения: они плохо переносят тепло или холод, при волнении краснеют или бледнеют, покрываются потом. У детей вегетативная дистония может проявляться недержанием мочи ночью. У взрослых (чаще у женщин) нарушение регуляторных функций вегетативной нервной системы иногда протекает в виде приступов - вегетативных кризисов.

Сосудистая дистония часто возникает через нервные возбуждения, перенапряжения или после перенесенных острых и хронических инфекционных заболеваний, отравлений, витаминной недостаточности, нервных срывов.

Симптомы сосудистой дистонии могут быть постоянные или меняющиеся - так называемые вегетативно-сосудистые пароксизмы.

Постоянные симптомы чаще происходят при врожденной нестабильности нервной системы. Такие люди плохо переносят изменения погоды; при физической работе и эмоциональных переживаниях легко бледнеют, краснеют, ощущается повышенное сердцебиение, наблюдается повышенная потливость.

Вегетососудистые пароксизмы начинаются либо с головной боли или от боли в области сердца, учащенное сердцебиение, покраснение или побледнение лица. Кровяное давление повышается, пульс учащается, повышается температура тела, может начаться лихорадка. Иногда возникает беспричинный страх. В других случаях наступает общая слабость, головокружение, потемнение в глазах, потливость, тошнота, снижается кровяное давление, падает пульс. Такие приступы могут длиться от нескольких минут до 2 - 3 часов и во многих случаях проходят без всякого лечения вегето-сосудистой дистонии (ВСД). При обострении сосудистой дистонии кисти могут становиться багрово-синюшными, влажными, холодными. В пальцах ощущается онемение, покалывание, а иногда и боль. Чувствительность к холоду повышается, руки и ноги сильно бледнеют, иногда пальцы опухают, особенно при длительном переохлаждении кистей или стоп. Переутомление и волнение становятся причиной увеличения количества таких случаев. После такого состояния несколько дней может ощущаться общая слабость и недомогание. Одной из форм вегетативно-сосудистых пароксизмов является обморок. При обмороке внезапно темнеет в глазах, лицо бледнеет, наступает слабость - человек теряет сознание и падает. Судороги обычно не наблюдаются. Обморок проходит быстрее в положении лежа.

Течение болезни

Пациенты чувствуют слабость, утомление, раздражительность, нарушается нормальный сон. В зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы выделяют 3 типа ВСД: кардиальную, гипотоническую и гипертоническую.

Кардиальный тип - жалобы на частое сердцебиение, иногда ощущение нехватки воздуха, могут отмечаться изменения сердечного ритма (синусовая тахикардия, выраженная дыхательная аритмия).

Гипотонический тип - утомление, мышечная слабость, головная боль (это довольно часто провоцируется голодом), зябкость кистей и стоп, склонность к головокружению. Кожа обычно бледная, кисти холодные, ладони влажные, отмечается снижение систолического АД ниже 100 мм рт.

Гипертонический тип - повышение артериального давления, которое почти у половины больных не сочетается с изменением самочувствия; характерно и впервые обнаруживается во время медицинского осмотра. На глазном дне в отличие от гипертонической болезни изменений нет. В некоторых случаях возможны жалобы на головную боль, сердцебиение, общую усталость. Тахикардия при незначительных физических нагрузках, тенденция к повышению (гипертонический тип) или снижению (гипотонический тип) артериального давления, холодные кисти, стопы. Кроме того, "респираторный синдром", который заключается в ощущении одышки, в поверхностном дыхании.

Гипертонический тип вегето-сосудистой дистонии характеризуется подъемом артериального давления до 140/90 - 170/95 мм рт ст, а гипотонический тип вегетативно - сосудистой дистонии - снижением артериального давления до 100/50 - 90/45 мм рт.

Считается более правильным обследование вегето-сосудистой дистонии не столько в рамках самостоятельной формы заболевания, а в качестве синдрома. В таких случаях факторы, вызывающие это заболевание, нужно разбирать в такой последовательности: конституционная природа, эндокринные изменения в организме, первичное поражение висцеральных органов, первичные заболевания периферических эндокринных желез, аллергия, органическое поражение большого мозга, неврозы.

Синдром вегето-сосудистой дистонии связанный с конституционной природой в раннем возрасте характеризуется нестабильностью вегетативных параметров. Быстрая смена цвета кожи, потливость, колебания частоты сердечных сокращений, артериального давления, боли в желудочно-кишечном тракте, тошнота, нестабильное восприятия физического и психического напряжения. Нередко некоторые из таких расстройств наблюдаются в рамках одной семьи.

Профилактика и лечение вегето-сосудистой дистонии (лечение ВСД)

Профилактика ( и лечение всд) сосудистой дистонии должна начинаться еще в детском и юношеском возрасте при организации рационального режима труда и отдыха. Это необходимо, чтобы избежать перенапряжений и влияний на организм при излишних возбуждениях.

В основе лечения ВСД - не медикаментозные методы: нормализация образа жизни, закаливающие процедуры, занятия физкультурой и некоторыми видами спорта (плавание, легкая атлетика).

1. Сбалансированный режим дня, сон - лучший отдых (8-10 часов).

2. Адекватная физическая активность. Хороший эффект оказывают, бег, лыжи, аэробика, танцы.

3. Диета, содержащая все необходимые ингредиенты, богатая витаминами, продуктами хранения соли калия - картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зеленый горошек, петрушка, помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль. Часть животных жиров заменить на растительные (масло подсолнечное, кукурузное, оливковое). Для людей с повышенным АД - гречневая, овсяная, пшеничная крупы, орехи, соя, фасоль, морковь, шиповник. Исключить из рациона рассол, маринады, ограничить соль до 4-5г. Крепкий чай, кофе, шоколад противопоказаны.

4. Психотерапия: методы релаксации, сочетание аутогенной тренировки и прямого внушения. Семейная психотерапия. Цель - нормализовать отношение человека к окружающим, сняв психологическую напряженность.

5. Массаж головы, воротниковой области С1-С4, спины.

6. Фитотерапия: валериана, калина красная, пион, пустырник, березовый гриб, мак, миндаль, морковь, мята, пастернак.

Симптомы