Миофасциальная боль, Боль в мышцах спины

Миофасциальная боль (мышечная боль, боль в мышцах) -  болевой синдром в какой-либо мышце 

Сокращение или Отдых - два состояния любой мышцы в теле. Когда Ваши мышцы в порядке - они сбалансированы - успевают отдохнуть после выполненной работы.

Вы со временем почувствуете боль в мышце, которая выполнила необычно большой объем работы за короткое время или выполняла привычные движения, но необычно долго. Такой тип боли в мышцах связан с повышенной физической активностью, перенагрузкой мышц - необычной для какого-то периода жизни человека.

Следующий тип мышечной боли связан с нервной системой человека - когда импульс сокращения мышцы, посылаемый из регуляторного отдела мозга работает нестабильно - баланс цикла сокращение-отдых нарушается. Мышца не успевает отдохнуть, восстановиться, напряжение растет. Все больше мышечных волокон вовлекаются в судорожное состояние (спазмируется мышца). Такое состояние еще называют гипертонус мышцы.

Причиной появления мышечной боли является активная точка в мышце - триггер - которая вызывает патологически быстрое сокращение мышечных пучков, в результате чего вся мышца перенапрягается и болит.

Миофасциальная боль бывает острой и хронической. Острая боль появляется ситуативно - часто провоцируется воспалениями, чрезмерными физическими нагрузками или переохлаждениями.

А хроническая боль напоминает о себе постоянно перенагрузкой мышц.

 

Симптомы:

  • Боль нарастает постепенно или появляется внезапно
  • Боль в мышцах ограничивает подвижность конечности или части тела (вследствие боли) 
  • Вы меняете привычную позу на вынужденную (компенсаторная поза); например, при мышечной боли в шее может быть ограничена амплитуда поворота шеи или подвижность плеча 
  • Мышца, которая болит - при пальпации, как правило, сокращена и прощупывается даже под слоем других мышц как плотный жгут (узел)
  • Впределах тригерной точки значительно повышается чувствительность

 

Мышечная боль в спине

Мышцы спины современного человека редко выполняют достаточный объем движения, чтобы длительное сидение или стояние при повседневной работе оставалось с годами комфортным. Мышцы спины (глубокие мышцы) предназначены для постоянной поддержки позвочника и мобильности верхней части тела. Такая работа требует тренировок, выносливости. Иногда достаточно одного движения (в процессе мытья окон или переноса мебели), чтобы неподготовленная мышца спины спазмировалась. Движение спазмированной мышцей может быть очень болезненным, из-за остроты боли иногда практически невозможным.

Наклоняться, поворачиваться, скручиваться или выполнять другую активность спиной при спазмированных мышцах может быть очень дискомфортно.

С возрастом, даже привычная офисная статическая нагрузка может стать причиной боли в мышцах спины. Обменные процессы, обеспечивающие мышцы позвоночника питанием работают только тогда, когда работают мышцы. Чем меньше мышечная активность - тем меньше скорость метаболизма в мышцах и прилегающих тканях. Остаточные продукты застаиваются в мышечной ткани, становятся причиной воспалений, отеков - обострений боли в спине, могут способствовать возникновению радикулита, остеохондроза или межпозвонковых грыж.

Появление мышечной боли после незначительной нагрузки сигнализирует об общей слабости мышц организма и может проявиться у любого человека (помимо малоподвижного образа жизни боль может быть последствием неправильного питания, когда есть недостаток витаминов). Мышечная боль считается одной из самых сильных и острых.

 

Как же вылечить боль в мышцах спины?

Для начала нужно записаться на консультацию к врачу неврологу или кинезиотерапевту. Врачу нужно будет сообщить о длительности боли в мышцах, характере боли, причине, по которой, как Вы считаете, могла возникнуть мышечная боль в спине. 

Для лечения мышечной боли создается программа, в которую включаются методики для:

  • расслабления мышцы спины
  • естественного вытяжения мышц спины
  • тренировки глубоких мышц 
  • тренировка силы и выносливости на заключительном этапе курса

Чтобы не допустить проявлений миофасциальной боли нужно периодически посещать спортзал, заниматься физической активностью, где в процессе занятий прорабатываются все основные группы мышц тела человека. 

Комплексно-терапевтический массаж спины - эффективный метод расслабить мышцы, особенно эффективен при болях в спине. При правильной технике можно снять не только усталость мышц, но и вернуть их в нормальное состояние (только в случае, если причиной была НЕзначительная ситуативная нагрузка).

Если мышечная боль в спине беспокоит длительное время - помимо массажа нужно восстановить мышцы спины при помощи оптимальной двигательной активности - кинезиотерапии, лечебной физкультуры, партерной гимнастики.

восстановительная кинезиотерапия

Восстановительная кинезиотерапия (ВКТ) - наилучший способ забыть о боли в мышцах и прекрасно себя чувствовать. Курс индивидуальных занятий полностью прорабатывает все группы мышц, включая глубокие мышцы позвоночника. Учитывает индивидуальные особенности.

Если Вы не представляете, что такое занятия в спортзале, а слово "фитнес" - Вам ни о чем не говорит, то после нашего курса Вам не понадобится тренер. Вы самостоятельно сможете ориетироваться в любом спортзале и составлять программу личных сетов.

 

Звоните сейчас, чтобы врач выяснил причину и составил программу занятий:

044 223 5562

067 465 5562

099 533 9563

Или нажмите на кнопку на сайте, чтобы мы могли связаться с Вами в течение 30 секунд.

 

Записаться на прием

Наверх
Оставить отзыв

Ваша заявка принята
Мы вскоре свяжемся с Вами.
Ок
Спасибо, мы получили Ваш отзыв
Вскоре он будет размещен на сайте.
Ок